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中性脂肪を下げる魔法の健康食品~肥満予防法~

菌の数を変える

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人間の体内にはあらゆる菌が生息しています。その中でも特に菌が生息しているのが、腸です。腸には善玉菌と悪玉菌を含めて約100種類の菌がいるといわれています。これら一つ一つの菌は善玉菌や中善玉菌の他に、菌の多さにより効果が変わる菌があります。善玉菌が多ければ体内にも問題はありませんが、悪玉菌が増えてしまうとどうしても体内に問題が発生してしいます。このため、善玉菌の量を増やすことが大切なのです。ただ、善玉菌は年齢により減りがちになるため、気をつける必要があるのです。善玉菌を増やすなら善玉菌のチカラを活用してみるのも一つの方法です。善玉菌のチカラには腸に届きやすい菌が含まれています。というのも乳酸菌の多くは酸に弱いため、体内に摂取されてもほとんど胃酸で破壊してしまうのです。破壊されると腸まで菌が届かず効果をあまり発揮しません。このため、腸まで届く菌が必要になってくるのです。善玉菌のチカラには乳酸菌だけではなく、カルシウムも含まれています。このため、カルシウム不足の人にとっても高い効果を期待できるといえるでしょう。食物繊維には、善玉菌の役割を高める効果があります。そのため、食物繊維は善玉菌を増やすために欠かせない成分の一つといわれています。善玉菌のチカラには食物繊維も含まれているため活用してみるといいでしょう。善玉菌のチカラには、大量の乳酸菌が含まれているため、食事等で乳酸菌をあまり摂取できていない人にも効果を発揮するといえるでしょう。